Những tác động diệu kỳ của việc tập thể dục đối với làn da

01/2019 Lượt xem : 922

Ai trong chúng ta cũng đã từng tập thể dục với các bộ môn thể thao khác nhau, nhưng việc duy trì vận động với cường độ tập luyện hằng ngày thì rất ít người làm được điều đó. Thể dục mang lại cho ta rất nhiều lợi ích nhìn thấy rõ nhất chính là sự cải thiện sức khỏe của bạn, tăng tuổi thọ….thời gian trở lại đây một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên sẽ có tác động diều kỳ đến làn da của bạn.

TẬP THỂ DỤC LÀ "LIỀU THUỐC" CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ

Tập thể dục liệu có thể giúp trẻ hóa làn da được hay không? Đó là câu hỏi của không ít các chị em phụ nữ, đa số phái đẹp hiện nay đều rất để tâm tới làn da của mình bằng cách sử các phương pháp chăm sóc da mặt khác nhau cùng với một chế độ dinh dưỡng đầy đủ gồm nhiều dưỡng chất cần thiết cho da giúp cho da chắc khỏe hơn. Còn đối với việc tập thể dục để chống lão hóa cho làn da thì còn nhiều chị em vẫn còn hoài nghi về phương pháp này. Vậy hãy cùng HAZEL COSMETIC- đơn vị gia công mỹ phẩm hàn quốc, thiên nhiên theo yêu cầu tìm hiểu về tính xác thực của phương pháp làm đẹp này nhé!!!

- Tập thể dục chính là giải pháp chống lão hóa da.

Thực tế, những sản phẩm dưỡng da không phải là giải pháp duy nhất có thể mang đến cho bạn một làn da trẻ trung như ý. Cụ thể, theo kết quả từ một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học McMaster ở Ontario đã cho thấy rằng, những người tập thể dục ít nhất 3 giờ/tuần có làn da trẻ so với những người tập luyện ít hơn 1 giờ/ tuần, bất kể tuổi tác ở đây là gì.

Theo chia sẻ của bác sĩ Da liễu Nava Greenfield thuộc nhóm nghiên cứu da Liễu Schweiger tại New York thì “khi được kiểm tra dưới kính hiển vi, làn da của những người thường xuyên tập thể dục trẻ hơn khoảng 20 tuổi so với thông thường”. Lý giải về điều này, các bác sĩ cho biết khi cơ thể tập luyện sẽ giúp sản sinh một chất có khả năng làm căng da, mờ nếp nhăn để từ đây ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho hiệu quả tối ưu.

- Tập luyện làm giảm nguy cơ mắc bệnh Eczema và vẩy nến.

Khi bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, điều này sẽ khiến tuyến thượng thận sản sinh ra lượng cortisol dư thừa – được gọi là hormone căng thẳng khiến tình trạng viêm nhiễm xuất hiện ở khắp cơ thể. Đối với làn da, điều này sẽ làm trầm trọng thêm một số loại bệnh như eczema, bệnh vẩy nến và thậm chí cả mụn trứng cá. Chính từ đây, tập thể dục không chỉ làm giảm mức độ cortisol để đẩy lùi stress khá hiệu quả mà lợi ích của nó còn vượt xa hơn thế khi giúp bạn ngăn ngừa những bệnh nói trên.

- Tập thể dục khiến da thêm phần rạng rỡ

Điều này là do việc tập luyện có thể tăng cường quá trình lưu thông máu đi khắp cơ thể, trong đó có cả làn da của bạn. Từ đây, làn da không chỉ thêm phầm khỏe mạnh mà còn sáng hơn, rạng ngời tỏa sáng.

Thực tế, cơ chế này khá giống với các phương pháp điều trị siêu mài mòn cho da tại các thẩm mỹ viện. Bởi thế, thay vì phải tốn tiền cho việc đi spa, bạn có thể cân nhắc việc lên kế hoạch tập thể dục đều đặn ngay từ ngày hôm nay.

- Thể dục còn là tác nhân gây mụn trứng da

Khi nói đến mụn trứng cá, tập thể dục vốn được mệnh danh là con dao hai lưỡi. Như đã đề cập ở trên, việc tập luyện góp phần làm giảm cortisol (hormone kích thích làn da sản xuất dầu và viêm, tác nhân chính làm nên mụn trứng cá). Thế nhưng kèm theo đó, mồ hôi tiết ra lại có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên da, tạo điều kiện cho mụn phát sinh, phát triển.

Để hạn chế tình trạng này, giải pháp dành cho bạn đơn giản là làm sạch da ngay sau khi tập luyện. Đặc biệt, bạn nhớ ưu ái cho những sản phẩm có chứa axit glycolic hoặc salicylic để bảo vệ da tốt nhất. Trong trường hợp chưa thể rửa mặt sau khi thể dục, hãy nhớ lau khô da cẩn thận bằng khăn mềm, giúp da khô thoáng bạn nhé.

Tập thể dục thường xuyên và đúng cách luôn là bài thuốc phương pháp hữu hiệu cho sức khỏe lẫn việc chăm sóc làn da bạn trở nên trắng hồng mịn màng. Và trên đây chính là thông tin về những tác động diệu kỳ của tập thể dục đến làn da bạn.